为什么要学体测课？

宏观上，中考改革后，体育考试在中考中地位再度提升。具有考试成绩的分别是语数外（100分每科）物道（80分每科）体（70分），体育占比直逼物理和道法。

对于长期保持身体素质训练和技术训练的学生，这70分将十分轻松获得，而且在四六八年级的体测考试中，只要得分超过80就可以获得满分10分；但是，如果身体素质差，或与某一方面能力薄弱、缺失，那么整体成绩就很难拿到满分。

体测在中考成绩中的占比和计分

体测在中考成绩中的占比是70分。70分将分成5次考试(体测部分四六八上半学期、知识考试八年级下、现场考试九年级下)获得，一次失分2分及以上，5次就是10分及以上，中考1分的分量家长们是很清楚的。

课程内容

基础课：锻炼学生基础能力（柔韧性、爆发力、协调性、力量、耐力和速度）,从而提高基础身体素质。

特训课（专项提高）：针对不同年级考试特点考试科目，对考试专门技巧进行训练的专项提高课，通过技巧提分。

考前冲刺：针对考试，力保达标和良好状态。

课程包括

场馆体验卡、运动装备、运动背包等装备、线上答疑、训练规划、体能测试、技能分析、心理建设、伤病辅导、模拟考试、考试分析等。

课程问答QA

1、为何要上基础课？

基础体质（心肺功能、肌力、柔韧性、爆发力等）、体能是最终决定应试成绩的必要因素，而足量训练是保证基础体制、体能提高的必要经过，长期定期训练是保持和提高成绩的必要经过。

2、为何要上专项课，以及专项课安排为何少于基础课？

专项技能技巧是锦上添花而非雪中送炭，但是也对应试成绩提升起很大作用。每个学生因为自身条件不同所以要因材施教。通过专项技能技巧的学习弥补自身薄弱的环节。

3、如何安排课程？

建议家长根据课表安排，交叉上课，前期基础为主，根据模拟体测成绩在教练的建议下穿插专项训练。在体测课程的训练过程中要先建立良好的身体素质，结合专项技术，让技术和体能两者形成良性循环相互促进，这样才能保证训练的科学性，训练的最后阶段（冲刺）是要提高体能状态至巅峰。

课程价格

1500元/10次课/15小时 -- 5节基础课+2节专项提高+2节考前冲刺（临考前）

一对一每小时400元。